美本申請加分秘籍！手把手教你打造完美Common App活動列表

在美本申請的漫漫征途中，除了Common App通用總文書與各校指定文書這兩座“大山”外，活動列表同樣是不容忽視的關鍵一環(huán)。學生需在有限的字數(shù)內(nèi)，精準勾勒出高中四年的活動軌跡與榮譽篇章。

美國頂尖學府不僅關注學生的學術(shù)成就，更渴望發(fā)掘那些擁有自我認知、良好人際關系，且能為校園注入正能量的學子。因此，如何在活動列表中濃縮高中四年的課外活動精華，成為學生遞交滿意校外“成績單”的關鍵。

如何撰寫一份令人眼前一亮的Common App活動列表？

接下來，我們將撥開迷霧，直擊活動列表的撰寫精髓！

1. 活動列表的常見誤區(qū)

誤區(qū)一：活動數(shù)量越多越好？

部分學生認為，活動列表的填充應追求數(shù)量，越多越有優(yōu)勢。然而，在招生官審閱海量申請材料的情境下，他們難以對每份申請中的每個活動進行細致溯源。因此，“少即是多”的原則在此同樣適用，活動質(zhì)量遠勝于數(shù)量。

誤區(qū)二：活動必須超越同齡人？

若活動列表的撰寫僅為了彰顯與同齡人的優(yōu)勢，過度強調(diào)活動成果的超越性，實則本末倒置。過度聚焦成就或榮譽，可能會適得其反，給招生官留下不佳印象。活動列表應是一個展示個人獨特興趣、價值觀與才能的平臺，而非炫耀的舞臺。

誤區(qū)三：活動列表只是簡單的列表？

非也。活動列表并非簡單的活動清單，它遠比日常待辦事項或雜貨清單更為復雜與精煉。切勿被其表面的簡單性所迷惑，需深思熟慮，精心斟酌措辭與用語。

2. 活動列表的填寫指南

Common App對活動的定義廣泛，涵蓋藝術(shù)、音樂、俱樂部、社區(qū)參與、家庭責任、愛好、運動、工作、志愿服務等多個方面。學生可在此部分填寫最多十種活動，并簡要列出在每項活動中的職位職責、工作內(nèi)容、投入時間等關鍵信息。

每項活動需填寫以下信息：

活動類型：從20多種活動類型中選擇最合適的類別。

職位與貢獻描述（50字符內(nèi)）：若有領導力職位，可錦上添花；若無，則表明成員身份，并在后續(xù)描述中闡述具體職責。

組織名稱（100字符內(nèi)）：如為俱樂部、部隊或青年團體等，直接填寫具體名稱；若名稱不易看出主題，可提供簡短描述。

活動內(nèi)容與榮譽（150字符內(nèi)）：重點描述個人成就、領導職能、角色貢獻、對個人成長、學校、社區(qū)、同齡人、事業(yè)或使命的影響，以及個人價值觀、熱情、目標或興趣。

參與年份：從“9到12年級”中勾選一個或多個參與年份。

參與時間段：從“學年中”、“學校假期”和“全年”中選擇一個或多個時間段。

每周參與小時數(shù)：填寫每周大致投入該活動的小時數(shù)。

每年參與周數(shù)：填寫每年大致投入該活動的周數(shù)。

是否繼續(xù)參與：從“是”或“否”中選擇是否會在大學里繼續(xù)類似的活動。

3. 活動列表的填寫秘籍

01 精簡為要，深度制勝

眾所周知，招生官在審閱活動列表時，更看重活動的深度而非廣度。因此，在填寫活動列表時，應優(yōu)先選擇那些能夠體現(xiàn)你熱情所在、助力自我成長與反思，或?qū)δ惝a(chǎn)生積極影響的活動。一份優(yōu)秀的活動列表，應成為招生官了解“真實你”的窗口，與整體申請材料相輔相成。

在篩選活動時，不妨考慮以下幾點：

若某項活動無需專業(yè)或人際交往技能，未帶來任何學習成果，缺乏挑戰(zhàn)性，未促進個人成長或性格發(fā)展，你投入的心思、時間或精力有限，或與申請材料中的其他關鍵主題、成就、技能及個人價值觀不符，那么，它或許應從你的列表中移除。

02 數(shù)據(jù)賦能，真實可觸

數(shù)字是提升活動描述清晰度與真實性的利器。在描述活動成果時，不妨加入具體數(shù)字，如為慈善事業(yè)籌集的資金數(shù)額、團隊在眾多競爭者中脫穎而出的次數(shù)、從眾多候選人中脫穎而出獲得的職位或獎項等。精確的數(shù)字量化，能讓你的活動成果更具說服力，彰顯其影響力。

03 領導風采，不容忽視

在活動列表中，領導力的展現(xiàn)同樣重要。不妨詳細介紹自己擔任過的領導職務及培養(yǎng)的技能。你是否曾領導過一個項目？是否激勵過團隊成員？在學校或社區(qū)中，是否曾挺身而出，解決某個問題或滿足特定需求？具體闡述你的領導行動方式，以凸顯你的貢獻與價值。

04 故事為魂，情感共鳴

填寫活動列表時，切勿簡單羅列活動，而應深入挖掘每項活動對自己的意義。它或許激發(fā)了你的新熱情，或許助你克服了挑戰(zhàn)。嘗試用一個連貫的故事，闡釋該活動如何與你的個人價值觀、興趣、目標或動機緊密相連，引發(fā)招生官的情感共鳴。

05 動詞為筆，主動出擊

在描述活動時，善用高影響力的主動動詞，避免被動語態(tài)，以展現(xiàn)你的主動性與行動力。選擇生動而準確的動詞，突出你的技能與貢獻，讓活動描述更加鮮活有力。

Common App中的活動列表，絕非簡單的活動羅列——它不僅承載著向大學招生官展示你過往經(jīng)歷的重任，更是凸顯你價值觀、個人目標與鮮明個性特征的窗口。

要想讓你的申請在眾多競爭者中脫穎而出，關鍵在于活動選擇與描述時所展現(xiàn)的真實深度與自我反思。現(xiàn)在，你是否已掌握撰寫活動列表的精髓了呢？

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